Олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүд хлорофиллд хэт автсан байдаг. Гэхдээ энэ ургамлын пигмент таны эрүүл мэнд, бие бялдрын чийрэгжилтийг дараагийн түвшинд гаргаж чадах уу?
Та "үйл ажиллагааны ундаа" гэгддэг зах зээл сүүлийн жилүүдэд эрс өссөнийг анзаарсан байх. Өнөө үед та мөөгтэй кофе ууж болно. css-59ncxw :hover{color:#595959 ;text-decoration-color:border-link-body-hover;} Дасан зохицох ундаа болон пребиотик уургийн коктейль. Энэхүү нямбайлан хийсэн ундааны төрөл нь одоо хлорофилл ус агуулдаг. Энэхүү алдартай ногоон эликсир нь нийгмийн сүлжээг шуурга мэт татсан нь гарцаагүй. Эцсийн эцэст энэ бол байгалийн өнгө, дурлахгүй байх зүйл гэж юу байх билээ?
Эрүүл мэндийн бусад чиг хандлагын нэгэн адил хлорофиллын талаар эрүүл мэндийн талаар олон томоохон мэдэгдэл хийгдэж байна. Энэ нь бие махбодийг хоргүйжүүлэх, жин хасах, эрч хүч, гэдэсний эрүүл мэндийг нэмэгдүүлэх, хорт хавдартай тэмцэх, дархлааны системийг бэхжүүлэх, тэр ч байтугай арьсыг цэвэрлэх арга зам гэж сурталчилдаг. Гүйгчид бэлтгэл, тэмцээний үеэр давуу тал олохыг хүсч байвал хлорофилл ус гэх мэт ундаа хэрэглэж болно.
Гэхдээ та энэ шуугианд автаж, байгалийн гаралтай ногоон шүүсийг туршиж үзэхээсээ өмнө шинжлэх ухаан, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд танд дараах зүйлийг мэдээсэй гэж хүсэж байна: нотлох баримт ба түүхүүд.
Та хлорофилл гэдэг ургамлын маргад ногоон өнгийг өгдөг пигмент гэж хэлээд ахлах сургуулийн шинжлэх ухааны хичээл дээр анх хлорофилл гэж сурсан байх. Үүний гол зорилго нь ургамалд фотосинтезийн үед нарны энергийг шингээхэд нь туслах явдал юм.
Ерөнхийдөө хлорофилл усыг шүүсэн усанд хлорофилл буюу усанд уусдаг хлорофилл хэлбэрийг нэмж, биед шингэхэд хялбар болгодог. (Хлорофилл нь үндсэндээ хлорофиллын нэмэлт хэлбэр юм.) Хлорофилл устай шил нь нимбэгний шүүс, гаа, витамин (жишээлбэл, В12 витамин) зэрэг бусад бүтээгдэхүүнийг агуулж болно. Урьдчилан хольсон уснаас гадна та хлорофилл дуслыг худалдан авч, усандаа нэмж болно.
Зарим хүмүүс хлорофилл болон хлореллаг андуурдаг ч энэ нь нэг зүйл биш юм. Хлорелла бол цэнгэг усанд ургадаг, хлорофилл агуулдаг замаг юм.
Хлорофилл нь бууцай, руккола, яншуй, ногоон шош зэрэг олон төрлийн хүнсний ногоонд агуулагддаг. Улаан буудайн өвс нь энэ нэгдлийн сайн эх үүсвэр байж болно.
Хэрэв та судалгааг нарийвчлан авч үзвэл энэхүү ногоон усны шийдлийн зах зээлийн ашиг тус нь шинжлэх ухааны үндэслэлээс хамаагүй илүү болохыг олж мэдэх болно.
Хлорофиллтэй холбоотой хамгийн алдартай мэдэгдлүүдийн нэг бол жин хасахад тусалдаг гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч түүний жин хасах чадварын талаарх одоогийн судалгаа хязгаарлагдмал бөгөөд найдвартай биш юм. Appetite сэтгүүлд нийтлэгдсэн судалгаагаар хлорофилл агуулсан ногоон ургамлын мембраны нэмэлт тэжээл уусан илүүдэл жинтэй эмэгтэйчүүд нэмэлт тэжээл уугаагүй эмэгтэйчүүдээс 90 хоногийн дотор илүү их жин хасаж, хоолны дуршил муудсан болохыг тогтоожээ. Энэ ялгааны шалтгаан тодорхойгүй бөгөөд 100% хлорофилл нэмэлт тэжээл уухад энэ ялгаа ажиглагдах эсэх нь тодорхойгүй байна.
"Мэдээж хэрэг, хэрэв та чихэрлэг ундааны оронд хлорофилл агуулсан чихэргүй ус уувал энэ нь биеийн найрлагыг сайжруулах нэг арга байж болох юм" гэж Нью Орлеанс дахь Очснер фитнес төвийн спортын хоол зүйч, CSSD-ийн RD Молли хэлэв. Молли Кимбалл хэлэхдээ "Гэхдээ энэ нь жингээ мэдэгдэхүйц сайжруулахад шууд хүргэх магадлал бага байна."
Олон дэмжигчдийн тэмдэглэснээр зарим эрдэмтэд хлорофиллын хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөг судалж үзсэн бөгөөд үүний ихэнх нь чөлөөт радикалуудтай тэмцэх антиоксидант чадвартай холбоотой юм. Хлорофилл өөрөө хорт хавдар үүсгэгч (эсвэл хорт хавдар үүсгэгч) бодисуудтай холбогдож, улмаар ходоод гэдэсний замд шингэхэд саад учруулж, мэдрэмтгий эдэд хүрэх хэмжээг бууруулдаг. Гэхдээ хлорофиллын хорт хавдрын эсрэг үр нөлөөг хүний ​​​​туршилтаар судлаагүй байгаа бөгөөд ихэнх судалгааг голчлон амьтад дээр хийсэн. Кимбаллын тэмдэглэснээр "Энэ ашиг тусыг дэмжих хангалттай мэдээлэл хараахан алга байна."
Гэсэн хэдий ч бууцай, байцаа зэрэг ногоон хүнсний ногоонд агуулагддаг хлорофилл, мөн эдгээр хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг бусад антиоксидант болон шим тэжээл нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тийм ч учраас эдгээр хүнсний ногоог илүү их идэх нь бүдүүн гэдэс, уушгины хорт хавдар зэрэг зарим төрлийн хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Арьс судлалын эмийн сэтгүүлд нийтлэгдсэн хоёр урьдчилсан судалгаа зэрэг маш урьдчилсан судалгаагаар хлорофилл нь батга, нарны гэмтэл зэрэг арьсны зарим өвчнийг сайжруулахад тусалдаг болохыг харуулж байна. Гэхдээ энэ нь хлорофилл түрхэхэд тохиолддог бөгөөд энэ нь уг бодисыг уухтай адил биш юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та шингэн алдалтын байдлаас шингэн алдалтын төлөвт шилжиж байгаа бол хлорофилл агуулсан ус ууснаар усны тэнцвэрээ сайжруулах нь арьсны гадаад төрхийг сайжруулж чадна гэж Кимбалл хэлэв.
Онолын хувьд хлорофиллд агуулагддаг антиоксидантууд нь тамирчдыг бэлтгэлд илүү сайн дасан зохицоход нь тусалж, нөхөн сэргэлтийг сайжруулж болох ч хлорофиллын тамирчдад үзүүлэх нөлөөг судалсан шинжлэх ухааны мэдээлэл одоогоор байхгүй байна. "Хлорофилл усны антиоксидант хүч нь ердийн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнээс олддог антиоксидантуудаас илүү байх магадлал багатай" гэж Кимбалл хэлэв.
Хэрэв та хангалттай хэмжээний цоргоны ус уухад хэцүү хүмүүсийн нэг бол хлорофилл ус гэх мэт ундаа хэрэглэх нь таны биеийг шингэнээр хангахад тусална. "Нэмэлт усжуулалтын хүчин зүйл нь эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг, ялангуяа архаг хөнгөн шингэн алдалтаас болж зовж шаналж буй хүмүүст" гэж Кимбалл тайлбарлав. Гэхдээ энэ ундаанд таныг үүрд гүйж чадна гэсэн мэдрэмж төрүүлэх онцгой зүйл байхгүй бөгөөд хлорофилл усны эрч хүч нэмэгдүүлэх шинж чанарын тухайд плацебо нөлөө нөлөөлж магадгүй юм. Та эрүүл мэндэд тустай, танд эрч хүч өгдөг зүйл ууж байгаа тул нэг шил уусны дараа сая доллар шиг мэдрэмж төрж байна.
Үүнээс гадна, та хлорофилл ус уухдаа эрүүл мэндийнхээ талаарх ерөнхий хандлагыг өөрчилж чадна: "Өдөр тутмын амьдралдаа хлорофилл ус гэх мэт бүтээгдэхүүнийг нэмснээр та эрүүл мэндийнхээ төлөө идэвхтэй зүйл хийж чадна, өөрөөр хэлбэл эрүүл мэнддээ илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй" болон хоол тэжээл, дасгал хөдөлгөөн зэрэг бусад талуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй" гэж Кимбалл хэлэв.
Ихэнх ундааны нэгэн адил та хэр их хлорофилл авч байгаагаа эсвэл энэ нь ямар нэгэн ашиг тустай эсэхийг мэдэхгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Усанд нэмсэн хлорофилл нэмэлтүүдийг FDA хатуу зохицуулдаггүй.
Нэгэн зохицуулах байгууллага насанд хүрэгчид болон 12-оос дээш насны хүүхдүүд өдөрт 100-200 миллиграмм хлорофилл хэрэглэж болох боловч 300 миллиграммаас хэтрэхгүй байх ёстой гэж мэдэгджээ. Одоогоор эрүүл мэндэд ноцтой эрсдэл учруулж байгаа нь мэдэгдэхгүй байгаа ч Кимбалл арилжааны ундаанаас гаргаж авсан хлорофилл их хэмжээгээр хэрэглэх нь дотор муухайрах, суулгах зэрэг ходоод гэдэсний хямрал үүсгэж болзошгүйг анхааруулж байна, ялангуяа их хэмжээгээр хэрэглэсэн тохиолдолд.
Өөр нэг тэмдэглэл: таны шүд болон/эсвэл хэл түр зуур ногоон өнгөтэй харагдаж магадгүй бөгөөд энэ нь жаахан хачин харагдаж магадгүй юм.
Хлорофилл агуулсан ус уух нь энгийн уснаас зарим нэмэлт ашиг тустай байж болох ч хлорофилл агуулсан ус таны эрүүл мэнд, гүйцэтгэлийг хэрхэн дэмждэг талаар өнөөг хүртэл бараг нотолгоо байхгүй байна. "Туршиж үзэхэд гэмгүй, энэ ундаа нь таныг ердийн уснаас илүү сайн чийгшүүлэх бөгөөд та ногоонуудаа идсэнээр илүү их ашиг тус хүртэх болно" гэж Кимбалл хэлэв. (Энэ төрлийн усанд та нэмэлт төлбөр төлөх шаардлагатай болно гэдгийг санаарай.)
Тиймээс хлорофиллын бүх ашиг тусын талаар шүүгчид хараахан тодорхойгүй байгаа ч бууцайны салат таны биед сайн гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна.
.css-124c41d {дэлгэц:блок; фонтын гэр бүл: FuturaNowTextExtraBold, FuturaNowTextExtraBold-нөөц, Helvetica, Arial, sans serif; фонтын жин: тод; margin-bottom: 0; margin-top: 0; -webkit-text- чимэглэл: байхгүй; текст чимэглэл: байхгүй;} @media (any-hover:hover) {.css-124c41d:hover {өнгө: холбоос-hover;} }} @media (max-width: 48rem) {.css-124c41d { font-size:1rem;line-height:1.4;}}@media(min-width: 40.625rem){.css-124c41d{font-size:1rem;line-height:1.4;}}@media(min-width:48rem){.css-124c41d{font-size: 1rem; line-height: 1.4;}} @media(min-width: 64rem) {.css-124c41d{font-size: 1.1875rem; line-height: 1.4;}}. css -124c41d h2 span:hover{color:#CDCCDCD;} Илүү сайн сэргэлт авахын тулд гүйлтийн дараах хамгийн сайн зууш