Эрүүл, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг эрэлхийлж олон хүн эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд эртний эмчилгээ, байгалийн гаралтай нэмэлт тэжээлд хандаж байна. Сүүлийн жилүүдэд ихээхэн анхаарал татаж буй нэг эмчилгээ бол псиллиум хальс юм. Өмнөд Азийн анагаах ухаанаас гаралтай псиллиум хальс нь эрүүл мэндэд олон талын ашиг тустай тул АНУ-д улам бүр түгээмэл болж байна. Хоол боловсруулалтыг сайжруулахаас эхлээд хоолны дуршилыг дарах, тэр ч байтугай цавуулаггүй жигнэмэг хийхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг псиллиум нь жин хасахын тулд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эмэнд найддаг Z үеийнхний хувьд олон талын, үнэ цэнэтэй тэжээллэг нэмэлт тэжээл болох нь батлагдаж байна. Псиллиум хальсны талаар болон яагаад Ozempic-ийн хямд хувилбар гэж тооцогддог талаар та юу мэдэх хэрэгтэй вэ?
Псиллиум хальс буюу испагулын хальсыг банзан ургамлын үрнээс гаргаж авдаг бөгөөд Өмнөд Ази болон Газар дундын тэнгисийн бүс нутагт уугуул. Энэхүү байгалийн эслэгийн нэмэлтийг олон зууны турш уламжлалт анагаах ухаанд, ялангуяа Аюрведийн болон Унани системд олон төрлийн эрүүл мэндийн ашиг тусын тулд хэрэглэж ирсэн.
Псиллиум хальсны хамгийн сайн мэддэг, судлагдсан ашиг тусын нэг бол хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндэд эерэг нөлөө үзүүлдэг явдал юм. Псиллиум хальсанд агуулагддаг уусдаг эслэг нь усыг шингээж, өтгөнийг зөөлрүүлж, гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмжих гель шиг бодис үүсгэдэг.
Энэ нь ялангуяа өтгөн хаталт эсвэл цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
Озоны үйлдвэрлэлийн эрин үед эрүүл мэндийн талаарх мэдлэг нэмэгдэж, олон хүн хоолны дуршил хянах, жингээ хянах хэрэгсэл болгон псиллиум хальсыг ашиглаж байна.
Устай хамт уухад псиллиумын хальс ходоодонд тэлж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь нийт илчлэгийн хэрэглээг бууруулж, хэт их идэхээс сэргийлдэг тул жингээ хянах хүчин чармайлтад үнэ цэнэтэй холбоотон болгодог.
Цавуулаг мэдрэгшилтэй эсвэл целиакийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд цавуулаггүй жигнэмэг хийх нь бэрхшээлтэй байж болно. Псиллиумын хальс нь цавуулаггүй жоруудад түгээмэл хэрэглэгддэг орц болсон.
Эдгээр нь холбогч болж, гурилан бүтээгдэхүүний бүтцийг бий болгодог бөгөөд үүний үр дүнд цавуулаггүй талх, маффин, бин нь зөвхөн амттай төдийгүй тааламжтай бүтэцтэй байдаг.
Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, нямбай сонголтод анхаарлаа хандуулснаар олон хүн эрүүл мэндээ сайжруулах байгалийн болон цогц шийдлүүдийг хайж байна. Psyllium husk нь энэ аргад тохиромжтой, учир нь энэ нь шаардлагагүйгээр олон тооны эрүүл мэндийн ашиг тусыг өгдөг.
BDO бол Африк гаралтай Америкчуудад зориулсан дэлхийн хамгийн том бөгөөд хамгийн цогц онлайн эрүүл мэндийн нөөц юм. BDO нь хар арьстны соёлын өвөрмөц байдал - бидний өв уламжлал - бидний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг ойлгодог. BDO нь танд хэрэгтэй эрүүл мэндийн мэдээллийг өдөр тутмын хэлээр авах шинэлэг аргуудыг санал болгодог бөгөөд ингэснээр та ялгааг даван туулж, хяналтаа олж, сэтгэл хангалуун амьдрах боломжтой болно.