Илүү эрүүл, тэнцвэртэй амьдралын хэв маягийг эрэлхийлэхийн тулд олон хүмүүс эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлуудыг шийдвэрлэхийн тулд эртний эмчилгээ, байгалийн нэмэлт тэжээлд ханддаг. Сүүлийн жилүүдэд маш их анхаарал хандуулж байгаа нэг арга бол psyllium husk юм. Өмнөд Азийн анагаах ухаанаас гаралтай Psyllium husk нь эрүүл мэндийн олон ашиг тустай тул АНУ-д улам бүр түгээмэл болж байна. Хоол боловсруулалтыг сайжруулахаас эхлээд хоолны дуршлыг дарах, тэр ч байтугай цавуулаггүй жигнэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг псиллиум нь жингээ хасахын тулд 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн эм хэрэглэдэг Z генийн хувьд олон талын, үнэ цэнэтэй тэжээлийн нэмэлт болж байна. Psyllium husk-ийн талаар юу мэдэх хэрэгтэй, яагаад үүнийг Ozempic-ийн хямд хувилбар гэж үздэг талаар эндээс үзнэ үү.
Испагулын хальс гэгддэг Psyllium husk нь өвс ургамлын үрнээс гарган авдаг бөгөөд Өмнөд Ази болон Газар дундын тэнгисийн бүс нутгаас гаралтай. Энэхүү байгалийн эслэг нэмэлтийг олон зууны турш эрүүл мэндийн олон ашиг тус, ялангуяа Аюурведийн болон Унани системүүдэд уламжлалт анагаах ухаанд ашиглаж ирсэн.
Pyllium husk-ийн хамгийн алдартай, судлагдсан ашиг тусын нэг нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөө юм. Псиллиумын хальсанд агуулагдах уусдаг эслэг нь усыг шингээж, өтгөнийг зөөлрүүлж, гэдэсний тогтмол хөдөлгөөнийг дэмждэг гель хэлбэртэй бодис үүсгэдэг.
Энэ нь ялангуяа өтгөн хатах эсвэл цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) өвчтэй хүмүүст ашигтай байдаг.
Озоны үйлдвэрлэлийн эрин үед эрүүл мэндийн талаарх мэдлэг улам бүр нэмэгдэж, олон хүмүүс хоолны дуршилыг хянах, жингээ хянах хэрэгсэл болгон psyllium husk руу хандаж байна.
Устай хамт уухад psyllium хальс нь ходоодонд томорч, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Энэ нь нийт калорийн хэрэглээг бууруулж, хэт их идэхээс сэргийлж, жингээ хянах хүчин чармайлтад үнэ цэнэтэй холбоотон болдог.
Цавуулагт мэдрэмтгий эсвэл целийн өвчтэй хүмүүсийн хувьд цавуулаггүй жигнэх нь хэцүү байдаг. Psyllium husk нь цавуулаггүй жорны алдартай найрлага болсон.
Эдгээр нь гурилан бүтээгдэхүүнд холбогч үүрэг гүйцэтгэж, бүтэцтэй болж, цавуулаггүй талх, маффин, бин зэрэг нь зөвхөн амттай төдийгүй тааламжтай бүтэцтэй байдаг.
Тэнцвэртэй хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, болгоомжтой сонголтуудад анхаарлаа хандуулснаар олон хүмүүс эрүүл мэндээ сайжруулах байгалийн болон цогц шийдлүүдийг эрэлхийлдэг. Psyllium husk нь энэ аргыг хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой, учир нь энэ нь эрүүл мэндэд олон төрлийн ашиг тусыг өгдөг
BDO бол Африк гаралтай Америкчуудад зориулсан дэлхийн хамгийн том, хамгийн өргөн хүрээтэй онлайн эрүүл мэндийн эх сурвалж юм. Хар арьст соёлын өвөрмөц байдал буюу бидний өв уламжлал, бидний эрүүл мэндэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг BDO ойлгодог. BDO нь өдөр тутмын хэлээр хэрэгтэй эрүүл мэндийн мэдээллээ олж авах шинэлэг аргуудыг санал болгодог бөгөөд ингэснээр та ялгааг даван туулж, хяналтаа авч, сэтгэл хангалуун амьдрах боломжтой болно.