Хүн орхоодой нь олон мянган жилийн турш ядрахаас эхлээд бэлгийн сулралыг эмчлэхэд ашигладаг үндэс юм. Хүн орхоодой нь Азийн хүн орхоодой болон Америкийн хүн орхоодой гэсэн хоёр төрөл байдаг ч хоёуланд нь эрүүл мэндэд тустай хүн орхоодой хэмээх нэгдлүүд агуулагддаг.
Хүн орхоодой нь таны дархлааг сайжруулж, ханиад, томуу зэрэг халдвартай тэмцэхэд тань тусалдаг.
"Хүн орхоодойн үндэсийн ханд нь вирусын эсрэг хүчтэй үйл ажиллагаатай болох нь батлагдсан" гэж хувийн хэвшилд бүртгэлтэй хоолны эмч Кери Ганс хэлэв. Гэсэн хэдий ч одоо байгаа судалгааны ихэнх нь амьтан эсвэл хүний ​​эсийн лабораторид хийгддэг.
2020 оны хүмүүсийн судалгаагаар өдөрт хоёр капсул хүн орхоодойн ханд уудаг хүмүүс плацебо уусан хүмүүстэй харьцуулахад ханиад, томуугаар өвчлөх магадлал бараг 50% -иар бага байгааг тогтоожээ.
Хэрэв та аль хэдийн өвдсөн бол хүн орхоодой уух нь тустай хэвээр байна - ижил судалгаагаар үүнийг олж мэдсэнхүн орхоодойн хандөвчний үргэлжлэх хугацааг дунджаар 13 хоногоос 6 хоног болгон богиносгосон.
Хүн орхоодой нь гурван чухал үйл ажиллагаа явуулдаг хүн орхоодой хэмээх нэгдлүүдийг агуулдаг тул ядаргаатай тэмцэж, таныг эрч хүчтэй болгож чадна.
2018 онд хийсэн 10 судалгаанаас үзэхэд хүн орхоодой нь ядаргааг бууруулдаг болохыг тогтоосон ч илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгааг зохиогчид хэлж байна.
"Хүн орхоодой нь мэдрэлийн хамгаалалтын шинж чанартай байдаг нь танин мэдэхүйн бууралт, Альцгеймер зэрэг тархины дегенератив өвчинд тусалдаг" гэж хувийн практикт бүртгэлтэй хоолны эмч, тогооч Эбби Геллман хэлэв.
2008 онд хийсэн жижиг судалгаагаар Альцгеймер өвчтэй хүмүүс 12 долоо хоногийн турш өдөр бүр 4.5 грамм хүн орхоодой нунтаг ууж байжээ. Эдгээр өвчтөнүүдэд Альцгеймерийн шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг тогтмол шалгаж байсан бөгөөд хүн орхоодой хэрэглэсэн хүмүүсийн танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд нь плацебо хэрэглэсэн хүмүүстэй харьцуулахад мэдэгдэхүйц сайжирсан байна.
Хүн орхоодой нь эрүүл хүмүүст танин мэдэхүйн ач тустай байдаг. 2015 онд хийсэн жижиг судалгаагаар судлаачид дунд насны хүмүүст 200 мг-аар өгчээхүн орхоодойн ханддараа нь богино хугацааны ой санамжаа туршиж үзсэн. Үр дүн нь хүн орхоодой ууж байсан насанд хүрэгчид плацебо хэрэглэсэн хүмүүсээс хамаагүй илүү тестийн оноог харуулсан.
Гэсэн хэдий ч бусад судалгаагаар мэдэгдэхүйц ашиг тусыг харуулаагүй байна. 2016 онд хийсэн маш жижиг судалгаагаар хүн орхоодойг 500 мг эсвэл 1000 мг уух нь танин мэдэхүйн янз бүрийн тестийн оноог сайжруулаагүй болохыг тогтоожээ.
"Хүн орхоодойн судалгаа, мэдлэг боломж байгааг харуулж байна, гэхдээ энэ нь хараахан 100 хувь батлагдаагүй байна" гэж Ханс хэлэв.
Сүүлийн үеийн судалгаагаар хүн орхоодой нь бэлгийн сулралыг эмчлэх үр дүнтэй арга байж магадгүй гэж Ханс хэлэв.
Учир нь хүн орхоодой нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, шодойн гөлгөр булчинг сулруулж, хөвчрөхөд хүргэдэг.
2018 онд хийсэн 24 судалгаагаар хүн орхоодойн бэлдмэл хэрэглэх нь бэлгийн сулралын шинж тэмдгийг эрс сайжруулдаг болохыг тогтоожээ.
Хүн орхоодой жимс нь ED-ийг эмчлэхэд тусалдаг ургамлын өөр нэг хэсэг юм. 2013 оны судалгаагаар бэлгийн сулралтай эрчүүд 8 долоо хоногийн турш өдөр бүр 1400 мг хүн орхоодойн ханд уусан нь плацебо уусан өвчтөнүүдтэй харьцуулахад бэлгийн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирсан болохыг тогтоожээ.
Гансын хэлснээр, сүүлийн үеийн судалгаагаар хүн орхоодойд агуулагдах хүн орхоодойн нэгдлүүд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн болгоход тусалдаг болохыг нотолж байна.
"Хүн орхоодой нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянахад тусалдаг глюкозын солилцоог сайжруулж, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг" гэж Геллман хэлэв.
Хүн орхоодой нь үрэвслийг багасгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь үрэвсэл нь чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг эсвэл чихрийн шижин өвчний шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
2019 онд хийсэн найман судалгаагаар хүн орхоодойн нэмэлт тэжээл нь цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, инсулины мэдрэмжийг сайжруулахад тусалдаг нь чихрийн шижин өвчнийг эмчлэх хоёр чухал хүчин зүйл болохыг тогтоожээ.
Хэрэв та хүн орхоодойн нэмэлтийг туршиж үзэхийг хүсч байвал эмчтэйгээ зөвлөлдөж, энэ нь одоо хэрэглэж буй эм, эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд асуудал үүсгэхгүй байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.
"Хүмүүс ямар нэгэн эрүүл мэндийн шалтгаанаар нэмэлт тэжээл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө бүртгэлтэй хоолны дэглэмч болон/эсвэл эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй" гэж Ханс хэлэв.
Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай боловч хүн орхоодой нь халдвартай тэмцэх, энергийн түвшинг нэмэгдүүлэх зэрэг эрүүл мэндэд олон чухал ач холбогдолтой болохыг судалгаагаар харуулж байна.