Кэти Вонг бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эрүүл мэндийн мэргэжилтэн юм. Түүний бүтээлийг Эмэгтэйчүүдийн анхны төлөө, Эмэгтэйчүүдийн ертөнц, Байгалийн эрүүл мэнд зэрэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тогтмол гаргадаг.
Meredith Bull, ND нь Калифорни мужийн Лос Анжелес хотод хувийн хэвшлийн чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулдаг тусгай зөвшөөрөлтэй байгалийн эмч юм.
Готу кола (Centella asiatica) нь Азийн хоолонд уламжлалт байдлаар хэрэглэгддэг навчит ургамал бөгөөд Хятадын уламжлалт анагаах ухаан, Аюурведийн анагаах ухаанд удаан хугацаагаар хэрэглэж ирсэн түүхтэй. Энэхүү олон наст ургамал нь Зүүн өмнөд Азийн халуун орны намгархаг газар бөгөөд ихэвчлэн шүүс, цай эсвэл ногоон навчит ногоо болгон ашигладаг.
Готу кола нь бактерийн эсрэг, чихрийн шижингийн эсрэг, үрэвслийн эсрэг, сэтгэл гутралын эсрэг, ой санамжийг сайжруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь капсул, нунтаг, хандмал, сэдэвчилсэн бэлдмэл хэлбэрээр хүнсний нэмэлт болгон өргөнөөр худалдаалагддаг.
Готу кола нь намгийн пенни, Энэтхэгийн пенни гэгддэг. Хятадын уламжлалт анагаах ухаанд жи шюэ сао, Аюурведийн анагаах ухаанд брахми гэж нэрлэдэг.
Альтернатив эмч нарын дунд готу кола нь халдварыг (жишээ нь герпес зостер) эмчлэхээс эхлээд Альцгеймерийн өвчин, цусны бүлэгнэл, тэр байтугай жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх зэрэг эрүүл мэндийн олон ашиг тустай гэж үздэг.
Кокс нь сэтгэлийн түгшүүр, астма, сэтгэлийн хямрал, чихрийн шижин, суулгалт, ядрах, ходоодны хямрал, ходоодны шархыг арилгахад тусалдаг гэж үздэг.
Кола нь гаднаас түрхэхэд шархны эдгэрэлтийг түргэсгэж, сунгах тэмдэг, сорвины харагдах байдлыг багасгадаг.
Готу кола нь сэтгэл санааны эмгэгийг эмчлэх, ой санамжийг сайжруулах зорилгоор удаан хугацааны туршид ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээл болгон ашиглаж ирсэн. Үр дүн нь холимог боловч зарим шууд болон шууд бус ашиг тусын нотолгоо байдаг.
Шинжлэх ухааны тайланд нийтлэгдсэн судалгааны 2017 оны тоймоос харахад кокс нь танин мэдэхүй, ой санамжийг шууд сайжруулдаг гэсэн нотолгоо багатай ч нэг цагийн дотор сонор сэрэмжийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг бололтой.
Готу кола нь гамма-аминобутирийн хүчил (GABA) гэж нэрлэгддэг нейротрансмиттерийн үйл ажиллагааг зохицуулж чаддаг. Азийн хүчил нь ийм нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг.
Азиат хүчил нь GABA-г тархинд хэрхэн шингээхэд нөлөөлсөнөөр уламжлалт GABA агонист эм болох амплим (золпидем) болон барбитуратуудын тайвшруулах нөлөөгүйгээр сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах боломжтой. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, архаг ядаргааг эмчлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Кола нь архаг венийн дутагдал (CVI) өвчтэй хүмүүсийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг гэсэн зарим нотолгоо байдаг. Венийн дутагдал гэдэг нь доод мөчдийн венийн хана ба/эсвэл хавхлагууд үр дүнтэй ажиллахгүй, цусыг зүрхэнд үр ашиггүй буцаах нөхцөл юм.

2013 онд Малайз улсад хийсэн судалгаагаар готу кола хүлээн авсан өндөр настнуудын хөл хүндрэх, өвдөх, хавдах (шингэн ба үрэвслийн улмаас хавдах) зэрэг CVI шинж тэмдгүүд мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж дүгнэжээ.
Эдгээр нөлөө нь зүрхний гликозидын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг тритерпен хэмээх нэгдлүүдээс үүдэлтэй гэж үздэг. Зүрхний гликозид нь зүрхний хүч чадал, агшилтыг нэмэгдүүлдэг органик нэгдлүүд юм.
Кола нь цусны судсан дахь өөхний товрууг тогтворжуулж, унахаас сэргийлж, зүрхний шигдээс, цус харвалт үүсгэдэг гэсэн зарим нотолгоо байдаг.
Ургамлын эмч нар шархыг эдгээхийн тулд готу кола тос, салфеткаг эртнээс хэрэглэж ирсэн. Одоогийн нотолгоо нь тритерпеноид гэж нэрлэгддэг азиатикозид нь коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, гэмтлийн голомтод шинэ цусны судас (ангиогенез) үүсэхийг дэмждэг.
Готу кола нь уяман өвчин, хорт хавдар зэрэг өвчнийг анагааж чадна гэсэн мэдэгдлийг хэтрүүлсэн байна. Гэхдээ нэмэлт судалгаа шаардлагатай байж магадгүй гэсэн зарим нотолгоо бий.
Зүүн өмнөд Азид готу кола нь хоол хүнс болон эмийн зориулалтаар ашиглагддаг. Яншуй гэр бүлийн гишүүний хувьд кола нь эрүүл мэндийг оновчтой байлгахад шаардлагатай амин дэм, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.
Олон улсын хүнсний судалгааны сэтгүүлийн мэдээлснээр 100 грамм шинэ кола нь дараах шим тэжээлийг агуулдаг бөгөөд дараах зөвлөмжийг хангасан хоол хүнсний хэрэглээ (RDI):
Готу кола нь эслэгийн сайн эх үүсвэр бөгөөд эмэгтэйчүүдэд RDI-ийн 8%, эрэгтэйчүүдэд 5% -ийг хангадаг.
Готу кола нь Энэтхэг, Индонези, Малайз, Вьетнам, Тайланд зэрэг олон төрлийн хоолны гол найрлага юм. Энэ нь өвөрмөц гашуун чихэрлэг амттай, бага зэрэг өвслөг үнэртэй байдаг. Шри-Ланкийн хамгийн алдартай хоолнуудын нэг болох Готу кола нь готу кола самболын гол орц бөгөөд жижиглэсэн готу кола навчийг ногоон сонгино, шохойн шүүс, чинжүү чинжүү, үрж жижиглэсэн наргил модтой хослуулдаг.
Мөн энэтхэг карри, вьетнам ногооны ороомог, Малайзын пегага хэмээх салатанд хэрэглэдэг. Мөн шинэхэн готу кола жүүсээр хийж, ус, элсэн чихэртэй хольж Вьетнамчуудад нуок рау ма ууж болно.

Шинэ Готу Кола нь АНУ-д угсаатны хүнсний төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс гадна олоход хэцүү байдаг. Худалдан авахдаа усны сараана навч нь тод ногоон өнгөтэй, ямар ч өө сэвгүй, өнгө алдагдаагүй байх ёстой. Иш нь кориандратай төстэй, идэж болно.
Fresh Coke Coke нь температурт мэдрэмтгий бөгөөд хэрвээ таны хөргөгч хэт хүйтэн байвал хурдан харанхуйлах болно. Хэрэв та тэдгээрийг нэн даруй хэрэглэхгүй бол ургамлыг аяга усанд хийж, хуванцар уутанд хийж, хөргөгчинд хийж болно. Шинэхэн Готу Кола ийм аргаар долоо хоног хүртэл хадгалагдана.
Жижиглэсэн эсвэл шүүстэй готу кола нь хурдан исэлдэж, хар өнгөтэй болдог тул шууд хэрэглэх хэрэгтэй.
Готу кола нэмэлтийг ихэнх эрүүл мэндийн хүнсний болон ургамлын дэлгүүрүүдээс авах боломжтой. Готу кола капсул, хандмал, нунтаг, цай хэлбэрээр ууж болно. Готу кола агуулсан тосыг шарх болон арьсны бусад асуудлыг эмчлэхэд ашиглаж болно.
Хэдийгээр гаж нөлөө ховор боловч готу кола ууж байгаа зарим хүмүүс ходоодны хямрал, толгой өвдөх, нойрмоглох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Готу кола нь таны наранд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг тул нарны туяаг хязгаарлаж, гадаа нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх нь чухал.
Готу кола нь элгэнд метаболизмд ордог. Хэрэв та элэгний өвчтэй бол цаашид хор хөнөөл учруулахгүйн тулд готу кола нэмэлтээс зайлсхийх нь дээр. Мөн удаан хугацаагаар хэрэглэх нь элэгний хордлого үүсгэдэг.
Хүүхэд, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд судалгаа дутмаг байгаа тул готу кола нэмэлтээс зайлсхийх хэрэгтэй. Готу Кола өөр ямар эмтэй харьцаж болох нь тодорхойгүй байна.

Мөн кола ундааны тайвшруулах нөлөөг тайвшруулах эм эсвэл согтууруулах ундаагаар сайжруулж болохыг анхаарна уу. Амбиен (золпидем), Ативан (лоразепам), Доннатал (фенобарбитал), Клонопин (клоназепам) болон бусад тайвшруулах эмүүдтэй хамт готу кола ууж болохгүй, учир нь энэ нь нойрмоглоход хүргэдэг.
Готу колаг эмийн зориулалтаар зөв хэрэглэх заавар байдаггүй. Элэг гэмтэх эрсдэлтэй тул эдгээр нэмэлтүүд нь зөвхөн богино хугацааны хэрэглээнд зориулагдсан байдаг.
Хэрэв та готу кола эсвэл эмнэлгийн зорилгоор хэрэглэхээр төлөвлөж байгаа бол эхлээд эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ зөвлөлдөнө үү. Өвчин эмгэгийг өөрөө эмчлэх, стандарт эмчилгээ хийхээс татгалзах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Хүнсний нэмэлт тэжээл нь эмтэй адил нарийн судалгаа, шинжилгээ шаарддаггүй. Тиймээс чанар нь маш их ялгаатай байж болно. Хэдийгээр олон витамин үйлдвэрлэгчид сайн дураараа бүтээгдэхүүнээ АНУ-ын Фармакопея (USP) зэрэг бие даасан баталгаажуулалтын байгууллагад илгээдэг. Ургамлын тариалагчид үүнийг ховор хийдэг.
Готу колагийн хувьд энэ ургамал нь ургадаг хөрс, уснаас хүнд металл эсвэл хорт бодисыг шингээдэг. Энэ нь ялангуяа импортын хятад эмэнд аюулгүй байдлын шинжилгээ хийгээгүйгээс эрүүл мэндэд эрсдэл учруулдаг.
Чанар, аюулгүй байдлыг хангахын тулд зөвхөн өөрийн брэндийг дэмждэг нэр хүндтэй үйлдвэрлэгчдээс нэмэлт бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь органик гэсэн шошготой бол гэрчилгээжүүлэх агентлаг нь АНУ-ын Хөдөө аж ахуйн яаманд (USDA) бүртгүүлсэн эсэхийг шалгаарай.
Кэти Вонг бичсэн Кэти Вонг бол хоолны дэглэмч, эрүүл мэндийн мэргэжилтэн юм. Түүний бүтээлийг Эмэгтэйчүүдийн анхны төлөө, Эмэгтэйчүүдийн ертөнц, Байгалийн эрүүл мэнд зэрэг хэвлэл мэдээллийн хэрэгслээр тогтмол гаргадаг.