Мэдээ - Сүүний өргөс ба глутатион: Элэгний эрүүл мэндийн харьцуулсан тойм

Элэгний эрүүл мэндийн тухайд гэвэл хоргүйжүүлэх, элэгний үйл ажиллагааг хамгаалах чадвараараа хоёр байгалийн нэгдэл өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн. сүүн өргөст(Silybum marianum) болон глутатион. Хоёулаа элэгний эрүүл мэндийг хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ч үйлчлэх механизм, ашиг тус, хэрэглээний хувьд ялгаатай. Та элэгний нөхөн төлжилтийг дэмжих, хоргүйжүүлэх үйл явцыг сайжруулах эсвэл антиоксидант хамгаалалтыг нэмэгдүүлэхийг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран эдгээр хоёр нэгдлийн ялгааг ойлгох нь танд мэдээлэлтэй сонголт хийхэд тусална.

Сүүний өргөс ба глутатион гэж юу вэ?

Сүүн өргөс нь олон зууны турш уламжлалт ургамлын гаралтай анагаах ухаанд элэгтэй холбоотой өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэж ирсэн эмийн ургамал юм. Сүүн өргөст агуулагдах идэвхтэй нэгдэл нь антиоксидант, үрэвслийн эсрэг болон элэг хамгаалах шинж чанараараа алдартай флавоноидын хүчтэй холимог болох силимарин юм. Эдгээр флавоноидын дотроос силибин нь хамгийн хүчтэй бөгөөд элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Сүүн өргөс нь хорт бодисын нөлөөлөл, архины хэт их хэрэглээ, гепатит, өөхлөлт зэрэг элэгний өвчнөөс элэгийг нөхөн сэргээхэд туслах чадвараараа онцгой үнэлэгддэг.

Нөгөөтэйгүүр, глутатион нь глутамат, цистеин, глицин гэсэн гурван амин хүчлээс бүрддэг байгалийн гаралтай трипептид юм. Ургамлаас гаргаж авсан сүүн өргөст өвснөөс ялгаатай нь глутатион нь хүний биед үүсдэг бөгөөд янз бүрийн биологийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай. Энэ нь биеийн гол антиоксидант болж, эсийг исэлдэлтийн стрессээс хамгаалж, дархлааны үйл ажиллагааг сайжруулж, хортой бодисуудтай холбогдож, элгэнд тэдгээрийг гадагшлуулахад тусалдаг тул хоргүйжүүлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүчтэй антиоксидант болон эсийн нөхөн сэргээх шинж чанартай тул глутатионыг зөвхөн элэгийг дэмжихээс гадна арьсны эрүүл мэнд, хөгшрөлтийн эсрэг, дархлаа хамгаалахад ихэвчлэн ашигладаг.

Үйлдлийн механизмууд

Сүүн өргөс нь элэг хамгаалах хэд хэдэн механизмаар дамжуулан элэгний хамгаалалтын үр нөлөөг үзүүлдэг. Энэ нь элэгний эсийн мембраныг бэхжүүлж, хорт бодис орж, гэмтээхээс сэргийлдэг. Үүнээс гадна, энэ нь уургийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, өвчин, архи, хүрээлэн буй орчны хорт бодисоос болж гэмтсэн элэгний эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг. Түүний фиброзын эсрэг шинж чанар нь элэгний фиброз эсвэл хатууралтай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой бөгөөд элэгний эдэд сорвижилтын явцыг удаашруулахад тусалдаг. Цаашилбал, үрэвслийн эсрэг болон антиоксидант нөлөө нь элэгний эсийг чөлөөт радикалууд болон архаг үрэвслийн улмаас үүссэн гэмтлээс хамгаалдаг.

Нөгөөтэйгүүр, глутатион нь голчлон хүчтэй антиоксидант ба хоргүйжүүлэгч үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, исэлдэлтийн стрессийг бууруулж, элэгний эсийг хорт бодис болон хүрээлэн буй орчны бохирдуулагч бодисоос гэмтэхээс сэргийлдэг. Үүний хамгийн чухал үүргүүдийн нэг нь элэгний хоргүйжүүлэлтийн II үе шатанд гүйцэтгэх үүрэг бөгөөд энэ нь хорт бодис, хүнд металл, хортой химийн бодисуудтай холбогдож, тэдгээрийг усанд илүү уусдаг тул биеэс гадагшлуулах боломжтой болгодог. Нэмж дурдахад, глутатион нь дархлааны тогтолцооны зохицуулалтад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд бие махбодийг халдвар, үрэвслийн эсрэг хамгаалахад тусалдаг.

Хэрэглээ ба ашиг тус

Сүүн өргөс нь элэгний өөхлөлт, гепатит, хатуурал зэрэг элэгний архаг өвчтэй хүмүүст хамгийн тохиромжтой. Энэ нь элэгний үйл ажиллагаа сайжирсныг илтгэдэг элэгний ферментийн түвшинг бууруулж, элэгний үрэвслийг бууруулдаг болох нь батлагдсан. Үүнээс гадна зарим судалгаагаар сүүн өргөс нь вирусын эсрэг болон хорт хавдрын эсрэг үйлчилгээтэй байж болохыг харуулж байгаа боловч эдгээр үр нөлөөг баталгаажуулахын тулд илүү их судалгаа шаардлагатай байна. Хоол боловсруулалт болон цөсний үйлдвэрлэлийг дэмжих чадвартай тул сүүн өргөс нь цөсний хүүдийн асуудал эсвэл элэгний үйл ажиллагааны алдагдалтай холбоотой хоол боловсруулах эрхтний асуудалтай хүмүүст ашигтай байж болно.

Үүний эсрэгээр глутатионыг өргөн хүрээний ашиг тустай тул ерөнхий эрүүл мэндийн нэмэлт тэжээл болгон ашигладаг. Энэ нь антиоксидант чадавхийг сайжруулах, хоргүйжүүлэхэд тохиромжтой бөгөөд энэ нь хүрээлэн буй орчны хорт бодисын өндөр түвшинд өртсөн эсвэл хими эмчилгээ, цацраг туяа эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Элэгний эрүүл мэндээс гадна глутатион нь арьсыг цайруулах үйлчилгээтэй тул гиперпигментацийг бууруулж, арьсны өнгийг жигд болгоход тусалдаг тул алдартай болсон. Нэмж дурдахад, глутатионы мэдрэлийн эрүүл мэндэд үзүүлэх үүргийг судалж байна, учир нь түүний антиоксидант шинж чанар нь Паркинсоны өвчин, Альцгеймерийн өвчин зэрэг мэдрэлийн эсийн доройтлын өвчнөөс хамгаалахад тусалдаг.

Аюулгүй байдал ба гаж нөлөө

Сүү өргөст ургамал ерөнхийдөө сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд гаж нөлөө цөөн бүртгэгдсэн байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс гэдэс дүүрэх, дотор муухайрах, суулгах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний хөнгөн асуудалтай тулгарч болно. Астерацеагийн овгийн ургамалд (жишээлбэл, амброзия эсвэл далс) харшилтай хүмүүс харшлын урвал илэрч болзошгүй тул болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Нэмж дурдахад, сүүн өргөст хэмх нь эстрогентэй төстэй нөлөөтэй тул дааварт мэдрэмтгий өвчтэй хүмүүс (жишээлбэл, хөхний хорт хавдар эсвэл эндометриоз) хэрэглэхээсээ өмнө эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд сүүн өргөст хэмхний нэмэлт тэжээл хэрэглэхээсээ өмнө эмчид хандахыг зөвлөж байна.

Глутатионыг дунд зэргийн тунгаар хэрэглэхэд ерөнхийдөө аюулгүй гэж үздэг боловч зарим хүмүүс дотор муухайрах, ходоодны таагүй мэдрэмж төрөх, арьсны тууралт гарах зэрэг хөнгөн гаж нөлөөг мэдэрч болно. Удаан хугацааны хэт их нэмэлт тэжээл нь бие махбодийн байгалийн глутатионы үйлдвэрлэлд саад учруулж, антиоксидант түвшний тэнцвэргүй байдалд хүргэж болзошгүй юм. Нэмж дурдахад, астматай хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь глутатионыг амьсгалах нь амьсгалын замын шинж тэмдгийг улам дордуулж болзошгүй юм. Бусад нэмэлт тэжээлийн нэгэн адил глутатионыг эмчийн хяналтан дор, ялангуяа суурь өвчтэй хүмүүст хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм.

Та алийг нь сонгох ёстой вэ?

Хэрэв та элэгний архаг өвчин, архины улмаас үүссэн элэгний гэмтэл, эсвэл хорт бодист өртөж байгаа бол сүүн өргөс нь элгийг шууд хамгаалах, нөхөн сэргээх үйлчилгээтэй тул илүү сайн сонголт юм. Энэ нь элэгний үйл ажиллагааг бэхжүүлэхэд тусалдаг, эсийн нөхөн төлжилтийг дэмждэг, үрэвслийг бууруулдаг тул элэгийг удаан хугацаанд дэмжих маш сайн нэмэлт болдог.

Гэсэн хэдий ч хэрэв таны зорилго ерөнхий хоргүйжүүлэх, антиоксидант хамгаалалтыг сайжруулах, дархлааг дэмжих бол глутатион илүү тохиромжтой сонголт байж магадгүй юм. Энэ нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулах, эсийн нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлэх, тэр ч байтугай арьсны эрүүл мэнд, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хөгшрөлтийн эсрэг ашиг тус эсвэл ерөнхий сайн сайхан байдлыг эрэлхийлж буй хүмүүс глутатионыг илүү олон талын нэмэлт тэжээл гэж үзэж магадгүй юм.