Наранд түлэгдэх нь маш их шатдаг гэдгийг бид бүгд мэднэ. Таны арьс улаавтар болж, хүрэхэд дулаахан мэдрэмж төрж, хувцас солих нь хүртэл таныг орхих болно.
Кливленд клиник нь ашгийн бус эрдэм шинжилгээний эрүүл мэндийн төв юм. Манай вэбсайт дээрх зар сурталчилгаа нь бидний эрхэм зорилгыг дэмжихэд тусалдаг. Бид Cleveland Clinic.Policy-ийн эзэмшдэггүй бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг дэмждэггүй
Нарны түлэгдэлтийг тайвшруулах олон арга байдаг ч нийтлэг сонголт бол зуун настын гель юм. Зарим нь наранд түлэгдэхийн тулд зуун настын ургамлаас гаргаж авсан гель хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хэдийгээр зуун настын ургамал нь тайвшруулах шинж чанартай байдаг ч энэ бодис нь наранд түлэгдсэн арьсыг бүрэн эдгээхэд хангалтгүй юм.
Арьс судлалын эмч Пол Бенедетто, анагаах ухааны доктор, зуун настын талаар бидний мэддэг зүйл, наранд түлэгдэхийн тулд хэрэглэхээс өмнө юу мэдэх хэрэгтэй, ирээдүйд түлэгдэхээс хэрхэн сэргийлэх талаар хуваалцаж байна.
"Алое вера нь наранд түлэгдэхээс сэргийлж чаддаггүй бөгөөд олон тооны судалгаагаар нарны түлэгдэлтийг эмчлэхэд плацебо хэрэглэхээс илүү үр дүнтэй байдаггүй" гэж доктор Бенедетто хэлэв.
Тиймээс энэ гель нь наранд түлэгдэхэд сайн мэдрэмж төрүүлдэг ч таны наранд түлэгдэлтийг арилгахгүй (мөн нарнаас хамгаалах тосыг орлуулахад тохиромжтой биш). Гэсэн хэдий ч олон хүн үүнийг ашиглах болсон шалтгаан бий - энэ нь наранд түлэгдэх өвдөлтийг намдаахад тусалдаг хөргөх шинж чанартай байдаг.
Өөрөөр хэлбэл, зуун настын ханд нь наранд түлэгдэх өвдөлтийг намдаахад тохиромжтой хамтрагч болно. Гэхдээ энэ нь хурдан арилдаггүй.
"Алое вера нь үрэвслийн эсрэг, антиоксидант, хамгаалалтын шинж чанартай байдаг тул наранд түлэгдэх үед хэрэглэхийг зөвлөдөг" гэж доктор Бенедетто тайлбарлав. "Зуун настын физик шинж чанар нь арьсыг тайвшруулдаг."
Илүү их судалгаа хийх шаардлагатай байгаа ч нэг судалгаагаар зуун настын ургамал нь арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй, чийгшүүлэгч, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бөгөөд хүчтэй хальслахаас сэргийлдэг болохыг тогтоожээ.
Наранд түлэгдэх хамгийн тохиромжтой арга бол цаг хугацаа тул зуун настын гель нь эдгэрэх явцад түлэгдэх хэсгийн цочролыг багасгахад тусалдаг.
Таны арьсны тухайд гэвэл энэ нь юу ч алгадах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш байх. Тиймээс та зуун настыг найдвартай бооцоо мөн үү гэж гайхаж магадгүй юм.
"Ерөнхийдөө зуун настын хандыг аюулгүй гэж үзэж болно" гэж доктор Бенедетто хэлэв. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн зуун настын эсрэг сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэх боломжтой гэдгийг тэрээр анхааруулж байна.
"Заримдаа хүмүүс зуун настын бүтээгдэхүүнээс харшилтай эсвэл цочроох дерматиттай байдаг ч хүн амын дунд өвчлөл бага байдаг" гэж тэр тэмдэглэв. "Хэрэв та зуун настын хандыг хэрэглэсний дараа шууд загатнах, тууралт гарах юм бол сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй юм."
Желатин бодисыг орон нутгийн эмийн сангаас эсвэл ургамлын навчнаас шууд авахад хялбар байдаг. Гэхдээ нэг эх сурвалж нөгөөгөөсөө дээр үү?
Шийдвэр гаргах хамгийн сайн арга бол боломжит нөөц, зардал, тав тухтай байдалд тулгуурладаг гэж доктор Бенедетто тэмдэглэв. "Боловсруулсан зуун настын тос болон бүхэл бүтэн ургамлын зуун настын вера хоёулаа арьсыг тайвшруулах үйлчилгээтэй байдаг" гэж тэр нэмж хэлэв.

Гэсэн хэдий ч, хэрэв та өмнө нь сөрөг хариу үйлдэл үзүүлж байсан бол хоёр удаа бодох хэрэгтэй. Хэрэв та харшилтай бол дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүний шошгыг сайтар уншиж, нэмэлт бодис байгаа эсэхийг шалгаарай.
Ямар ч төрлийн зуун настын хандыг түрхэх нь маш энгийн бөгөөд өдрийн турш гэмтсэн хэсэгт гель түрхэхэд хангалттай. Зарим зуун настын дэмжигчид мөн зуун настыг илүү тайвшруулж, хөргөх нөлөө үзүүлэхийн тулд хөргөгчинд хадгалахыг зөвлөж байна.
Энэ нь эдгээр төрлийн зуун настын аль нэгэнд хамаарна. Хэрэв та түлэгдэлт нь тамын газар руу орсон гэж бодож байвал эхлээд эмчтэйгээ ярилцаарай.
Зуун настын олон ашиг тустай төдийгүй арчилгаа багатай тасалгааны ургамал юм. Гэртээ зуун настын ургамлыг тарьж ургуулж, үзүүртэй навчнаас нь гель хэрэглээрэй. Тунгалаг гель гаргаж авахдаа навчийг тайрч, талыг нь огтолж, арьсны гэмтсэн хэсэгт дотор талаас нь түрхэж болно. Шаардлагатай бол өдрийн турш давтана.
Ногоон эрхий хуруугүй юу? Санаа зоволтгүй. Та зуун настын гелийг дэлгүүрээс эсвэл онлайнаар хялбархан олох боломжтой. Арьсаа цочроох ямар ч найрлагаас зайлсхийхийн тулд цэвэр буюу 100% зуун настын гелийг хайж үзээрэй. Түлэгдсэн хэсэгт гель давхаргыг хэрэглэж, шаардлагатай бол давтан хийнэ.
Та мөн лосьоноор дамжуулан зуун настын үр шимийг авах боломжтой. Хэрэв та өдөр тутмын хэрэглээнд тохирох зүйл эсвэл 2-ын 1 чийгшүүлэгч авахыг хүсч байвал энэ нь сайн сонголт байж магадгүй юм. Гэхдээ нойтон жин хэрэглэх нь үнэртэн эсвэл химийн нэмэлт бодис агуулсан бүтээгдэхүүнийг олох эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Саяхны судалгаагаар зуун настын нойтон жингийн 70 хувь нь наранд түлэгдэхэд тийм ч сайн биш болохыг тогтоожээ, ердийн гель хэрэглэх нь илүү сайн арга байж болох юм.
Одоо та "За, хэрэв зуун настын тос нарны түлэгдэлтийг эмчилдэггүй бол яах вэ?" гэж гайхаж байгаа байх. Та хариултыг аль хэдийн мэдсэн байх.
Нэг ёсондоо нарны түлэгдэлтийг эмчлэх хамгийн сайн арга бол цаг хугацааг буцааж, нарны тос түрхэх явдал юм. Нарны түлэгдэлтийн эдгэрэхийг хүлээж байхад энэ боломжгүй тул маргааш далайн эрэг дээр хэрэглэхийн тулд илүү хүчтэй нарнаас хамгаалах тос хайж цаг гарга.
"Нарны түлэгдэлтийг эмчлэх" хамгийн сайн арга бол түүнээс урьдчилан сэргийлэх явдал юм" гэж доктор Бенедетто онцолж байна. “Зөв бат бэх SPF хэрэглэх нь чухал. Өдөр тутмын хэрэглээнд 30-аас доошгүй SPF, наран шарлагын газар гэх мэт наранд хэт их өртөхөд 50-аас дээш SPF-ийг хэрэглээрэй. Мөн хоёр цаг тутамд дахин өргөдөл гаргахаа мартуузай."
Нэмж дурдахад нарнаас хамгаалах хувцас, тэр ч байтугай наран шарлагын шүхэр хүртэл нарнаас хамгаалах тос худалдаж авах нь гэмтээхгүй.
Кливленд клиник нь ашгийн бус эрдэм шинжилгээний эрүүл мэндийн төв юм. Манай вэбсайт дээрх зар сурталчилгаа нь бидний эрхэм зорилгыг дэмжихэд тусалдаг. Бид Cleveland Clinic.Policy-ийн эзэмшдэггүй бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг дэмждэггүй
Хэрэв та наранд маш их түлэгдэж байгаа бол зуун настыг маш сайн эм гэж сонссон байх. Энэхүү хөргөх гель нь наранд түлэгдсэн арьсыг тайвшруулж чадах ч эдгээхгүй.