5-HTP гэж юу вэ?

5-HTP нь хүний ​​биед агуулагддаг байгалийн амин хүчил бөгөөд серотонины химийн урьдал бодис юм.

Серотонин бол биднийг сайхан мэдрэмж төрүүлдэг химийн бодисыг үйлдвэрлэхэд тусалдаг мэдрэлийн дамжуулагч юм. Хүний бие серотониныг дараах замаар үүсгэдэг: триптофан → 5-HTP → серотонин.

5-HTP болон Триптофаны ялгаа:

5-HTP нь Griffonia ургамлын үрнээс гаргаж авсан байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бөгөөд синтетик аргаар эсвэл бактерийн исгэлтийн аргаар үйлдвэрлэдэг триптофанаас ялгаатай. Түүнчлэн, 50 мг 5-HTP нь ойролцоогоор 500 мг триптофантай тэнцэнэ.

Ургамлын гаралтай эх үүсвэр – Гриффониа симплицифолиа

Баруун Африк болон Төв Африкт, ялангуяа Сьерра-Леон, Гана, Конгод ургадаг модлог авирах бут сөөг.

Энэ нь ойролцоогоор 3 м хүртэл ургадаг бөгөөд ногоон өнгөтэй цэцэглэдэг бөгөөд дараа нь хар хонхорцог ургадаг.

5-HTP-ийн ашиг тус:
1. Нойрыг сайжруулж, нойрны чанарыг сайжруулж, унтах хугацааг уртасгана;

2. Нойрны айдас, сомнамбулизм зэрэг сэрлийн эмгэгийг эмчлэх;

3. Таргалалтыг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх (эрүүл бус хоол хүнс хэрэглэх хүслийг бууруулж, цатгалан мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх);

4. Сэтгэл гутралыг эмчилнэ;

5. Сэтгэл түгшилтийг намдаана;

6. Фибромиалги, миоклонус, мигрень болон тархины атакси өвчнийг эмчлэх.

Захиргаа болон саналууд:

Нойрны үед: Унтахаас 1 цагийн өмнө 100-600 мг-ийг ус эсвэл бага хэмжээний нүүрс устай зууш (уураггүй)-тай хамт эсвэл тунгийн талыг оройн хоолноос 1/2 цагийн өмнө, үлдсэнийг нь унтахын өмнө ууна.

Өдрийн цагаар тайвшруулах үйлчилгээтэй: Тайвшруулах үйлчилгээ мэдрэгдэх хүртэл өдрийн турш хэдэн цаг тутамд 100 мг-аас 1-2 тунгаар ууна.

5-HTP уух хамгийн сайн арга юу вэ?

Сэтгэл гутрал, жин хасах, толгой өвдөх, фибромиалги өвчний үед тунг өдөрт гурван удаа 50 мг-аар эхэлнэ. Хэрэв хоёр долоо хоногийн дараа үр дүн хангалтгүй байвал тунг өдөрт гурван удаа 100 мг хүртэл нэмэгдүүлнэ.

Жин хасахын тулд хоол идэхээс 20 минутын өмнө ууна.

Нойргүйдлийн үед унтахаас гучин-дөчин таван минутын өмнө 100-300 мг ууна. Тунг нэмэгдүүлэхийн өмнө дор хаяж гурван өдрийн турш бага тунгаар эхэлнэ.