Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн ихэнх нь чихэрлэг хоол хүнс хэрэглэж чаддаггүй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд амьдралын хэв маягаа өөрчлөх шаардлагатай байдаг.
Чихрийн шижинтэй олон хүн чихрийн хэрэглээгээ хянах шаардлагатай байдаг ч хоолны дэглэмийн эрүүл сонголтыг сонгоход нь туслах орлуулагчдын жагсаалтыг энд оруулав.
СтевиаСтевиа бол байгалийн гаралтай ургамал бөгөөд нүүрс ус, илчлэг, хиймэл орц найрлага агуулаагүй тул бүрэн аюулгүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь элсэн чихэрээс хамаагүй чихэрлэг бөгөөд гашуун амттай тул хүн бүр дуртай байдаггүй. Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст хамгийн сайн элсэн чихэр орлуулагч юм.
Эритритол: Энэ нь элсэн чихэртэй харьцуулахад 6% калори болон нүүрс ус агуулсан чихрийн спирт юм. Энэ нь элсэн чихэрээс 70% орчим чихэрлэг юм. Энэ нь шингэхгүйгээр таны биед дамждаг. Таны идэж буй эритритолын ихэнх нь цусны урсгалд шингэж, шээсээр ялгардаг. Энэ нь маш сайн аюулгүй байдаг бололтой. Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд хоол боловсруулах эрхтний асуудал үүсгэж болзошгүй тул өдөрт биеийн жин тутамд 0.5 гр-аас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна.
Луо Хан Гуо чихэрлэгч: Луо Хан Гуо нь Хятадын өмнөд хэсгээс гаралтай жижиг ногоон амтат гуа юм. Луо Хан Гуо чихэрлэгчийг хатаасан Луо Хан Гуогоос гаргаж авдаг. Энэ нь хоолны ширээнээс 150-250 дахин чихэрлэг, илчлэг, нүүрс ус агуулаагүй бөгөөд цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлдэггүй. Энэ нь чихрийн шижинтэй хүмүүст зориулсан бас нэгэн гайхалтай байгалийн сонголт болдог. Нэмэлт давуу тал нь үрэвслийн эсрэг маш сайн үйлчилгээтэй.
БерберинБерберин нь үрэвсэл, халдварт өвчин, чихрийн шижин, өтгөн хаталт болон бусад өвчнийг эмчлэхэд ашиглагддаг. Бербериныг тогтмол хэрэглэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, оновчтой түвшинд байлгахад тусалдаг. Бербериний зарим гайхалтай эх үүсвэрүүдэд барберри, алтан тамга, алтан утас, Орегоны усан үзэм, үйсэн болон турмерик орно. Эдгээр ургамалд бербериний алкалоид нь ургамлын иш, холтос, үндэс, үндэслэг ишнээс олддог. Энэ нь бараан шар өнгөтэй тул байгалийн гаралтай будагч бодис болгон ашигладаг байжээ.
РесвератролУсан үзэм болон бусад жимсгэний хальсанд агуулагддаг тул инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг гэж үздэг. Ресвератролын гол эх үүсвэр нь улаан усан үзэм, газрын самар, какао, нэрс, нэрс, цангис зэрэг лингонберри юм. Усан үзэмд ресвератрол нь зөвхөн усан үзмийн хальсанд байдаг.
Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг Япон, Хятадад уламжлалт ургамлын гаралтай эм болгон удаан хугацаанд хэрэглэж ирсэн баньян цайгаар хоолны дэглэмд оруулж болно.
Хром: Хромыг тогтмол хэрэглэх нь инсулины рецепторуудын цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулах чадварыг сайжруулдаг. Хромын ургамлын эх үүсвэрт зэрлэг ямс, хамхуул, муурны өвс, овъёосны сүрэл, чихэр өвс, гэзэг, ягаан өвс, улаан хошоонгор, сарсапарилла орно.
Магни: Энэхүү эрдэс бодис нь цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалах, инсулины мэдрэмжийг сайжруулахын тулд инсулины рецепторуудтай нягт хамтран ажилладаг. Магнигаар баялаг ургамлуудад базилик, килантро, гаа, гоньд, ганга, амтат ургамал, мэргэн, майоран, эстрагон, яншуй орно. Эдгээр нь нэг удаагийн порцонд хэдэн зуун миллиграмм магни агуулдаг бөгөөд энэ нь бидний бие махбодид энэхүү чухал эрдэс бодисын хангамжийг нэмэгдүүлдэг.
Бусад олон ургамал, халуун ногоо нь инсулины эсэргүүцлийг шууд болон шууд бусаар бууруулахад тусалдаг. Гол найрлагад фенугрекийн үр, турмерик, цагаан гаа, сармис, шанцай, ногоон цай орно.
Бид нөлөө бүхий улсургамлын хандны компани бөгөөд бид бизнест хоёр талд ашигтай гэдэгт итгэдэг. Бид бөөний худалдаачин эсвэл аливаа түншийг бидэнтэй хамтран ажиллахыг урьж байна. Бид таныг үргэлж хүлээж байна. Бидэнтэй чөлөөтэй холбогдоно уу!